วิธีการดูแลหัวใจตัวเอง เมื่อความรักไม่สมหวัง
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความซับซ้อนในเรื่องของความรู้สึกนึกคิดของจิตใจมากกว่าสิ่งมีชีวิตอื่นใด โดยเฉพาะในเรื่องของความรัก ที่นับว่าเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต ว่ากันว่าคนเราคงมีชีวิตอยู่ไม่ได้หากปราศจากความรัก โดยเฉพาะวัยหนุ่มสาวที่ให้ความสำคัญกับเรื่องความรัก แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีความรักที่สมหวังเสมอไป ซึ่งหากเกิดผิดหวังในความรักขึ้นมา ก็อาจส่งผลต่อจิตใจเป็นอย่างมาก แต่จะทำอย่างไรหากเราต้องเจอสถานการณ์ผิดหวังในความรัก
วิธีการเยียวยาหัวใจ เมื่อผิดหวังในความรัก
- ร้องไห้ให้พอแล้วค่อยลุกขึ้นใหม่ การร้องไห้เป็นพฤติกรรมของมนุษย์ตามธรรมชาติที่ตอบสนองต่อความเจ็บปวดทั้งทางร่างกายและจิตใจ การร้องไห้เป็นการระบายความเสียใจออกมา ไม่ต้องกลัวว่าจะกลายเป็นคนอ่อนแอเมื่อต้องร้องไห้จากการผิดหวังในความรัก จงร้องไห้ออกมา ไม่ต้องกลั้นเอาไว้ในใจ เพราะมันจะทำให้สมองของเราได้ผ่อนคลายและปลดปล่อยความทุกข์ และเราจะได้มีสติอีกครั้ง
- คิดทบทวนว่าสิ่งที่เสียไปคือความรักหรือความหลง ในบางครั้งความรักและความหลงอาจจะแยกออกจากกันได้ยาก การที่เรารักใครสักคน เราย่อมต้องการได้ครอบครองคนๆนั้น ซึ่งหากเราเสียใจเมื่อเราไม่ได้ครอบครอง ให้พึงระลึกเอาไว้ว่านั่นอาจคือความหลง ความรักที่แท้จริงไม่ใช่การได้ครอบครอง แต่มันคือการเห็นคนที่เรารักมีความสุขในสิ่งที่อีกฝ่ายเลือกแล้ว
- ให้เวลาเป็นเครื่องเยียวยาหัวใจ ความเจ็บปวดจากความรักเป็นเรื่องธรรมดา มันอาจจะเจ็บมากในวันแรกๆ แต่ว่าเวลาจะช่วยเยียวยาหัวใจของเราได้ แม้มันอาจจะไม่ทำให้เราลืม แต่อย่างน้อยก็ทำให้ความเจ็บเบาบางลงจนกลายเป็นเพียงความทรงจำสีจางๆ
- รักตัวเองให้มาก คนที่สำคัญที่สุดในชีวิตก็คือตัวเราเอง ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราทำมันจะเกิดผลย้อนกลับมาหาเราเอง ถ้าเราผิดหวังในความรักแล้วใช้วิธีการประชดชีวิตในแบบต่างๆ ผลเสียที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้เกิดกับคนที่ทำให้เราเสียใจ แต่มันเกิดขึ้นกับตัวเราเองทั้งหมด อย่าด้อยค่าตัวเอง จงให้ความสำคัญกับตัวเอง และทำชีวิตตัวเองให้ดียิ่งขึ้นเพื่อรอคอยคนที่เหมาะสมกับเรา
- นึกถึงคนที่รักเรา คนเพียงคนเดียวที่ทิ้งเราไป เทียบไม่ได้กับอีกหลายคนที่รักเรา ชีวิตเรายังคงมี พ่อ แม่ หรือคนอื่นๆที่รักและเป็นห่วงเรา อย่าให้คนเพียงคนเดียวมาทำลายความรักของคนอื่นๆที่คอยเป็นห่วงเราและพร้อมที่จะอยู่เคียงข้างเราโดยไม่หวังผลตอบแทน ลองหันกลับไปมองคนเหล่านั้นบ้าง
ความรักคือสิ่งที่สวยงามเสมอ หากเรารู้จักที่จะรักอย่างมีสติ ไม่ให้ความรักครอบงำชีวิต เมื่อนั้นชีวิตก็จะมีความสุข